不生气你就赢了 前言 内容介绍【新专辑人生三修上架 欢迎订阅分享】

道理都懂，劝解别人也蛮会说，就是不会劝解自己，特别情绪化！还特别喜欢针对老公，他做任何事都看不中，这个咋办

人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意?况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

一旦被情绪控制，我们会愚蠢至极，做好情绪管理，才能管理好自己的人生！

知乎上有这样一个问题： “你认为最重要的能力是什么？” 几乎所有的答案里，不约而同的都会提到一条：“控制情绪的能力”。 情绪与我们如影随形，懂得控制情绪的人，实际上已经成功了一半。 真正有本事的人，不会做情绪的奴隶，而是做情绪的主人。 遇事不急不躁，沉稳应对；做事踏实可靠，言行一致，这样的人才是生活的高手。 所有坏情绪，最后都要自己买单。 亚里士多德一贯认为“人是理性的动物”，人性伟大的地方在于克制。 一旦任由情绪泛滥，人就会沦落为情绪动物，失去理性自考的能力。 你能控制情绪，才能控制人生。 “怒不过夺，喜不过予”，是荀子所提的修身之道。

曾经听到过一段话 :一个人的修养，不是在平时心平气和的时候 ，是你真的遇到了灰色情绪难以自持的时候，才是看修养的时候 。有一些状况发生的时候 ，如果能够有“允许”两个字在心头徘徊，知道所有的一切发生都是正常的。太阳底下没有新鲜事儿。不是你一个人遭遇了这种东西，但也许就是为数不多的人生了气，其中就有你 。

无论是好的，还是坏的，但凡发生了，首先要学会去接受它，然后再想办法，去改变可以改变的那个部分。  一旦你去抱怨时，就证明了，你放弃了一切，可以变好的机会和可能。 其实许多事，都并无绝对的好坏。 学会换一个角度，换一种思路，换一个态度，生活就会呈现出原本好的那一面。

作家狄更斯说过：情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。 在日常生活中，随时调节情绪不被掌控； 我们最终的目的，不是消灭情绪，变成没有悲喜的“佛系人”；而是真实地和我们的感受待在一起，不被情绪左右，自如地和它相处。能和情绪友好相处的人，已经站在了人类金字塔的顶端。 欢迎收听专辑！

五是，不较劲。 每个人的一生，都并非向一条直线般完美。 我们总会选错一些人，做错一些事，乃至错过一些，重要的时机和机会。 也许我们常常会去想，要是当初不这样就好了，要是还可以选择就好了，要是一切可以重来就好了。 其实，人生是没有后悔药卖的。 有些人错过了就错过了，有些事做错了就做错了。 越是跟自己较劲，也越是在折磨自己。你越跟自己过不去，越会被糟糕的情绪吞噬。 你总要知道，没有任何一种选择，会带来一个十全十美的人生。 既然总会有遗憾，也总会有缺陷，又何必要去纠结，那些已经无法回头和重走的路。 不要一味地陷入自责的情绪中。 毕竟，过好当下的生活，才是对人生最好的补偿和善待。

六是，不冲动。 每个人的情绪，有时就像一把火。 一旦被点燃，就会瞬间说出一些不该说的话，做出一些不该做的事，乃至做出让自己遗憾终身的决定。 当你觉得控制不住自己时，学会深呼吸几秒钟，学会平复一下自己的心情，然后再来面对和处理问题。 不要跟着对方一起冲动，也不要轻易让自己冲动，更不要任由自己的情绪，随意地失去控制。 也许，你只是说了一些气话，但带来的后果却是非常严重的。也许，你也只是说了一些狠话，但去可能给自己带来无尽的麻烦。也许，你只是说了一些过激的话，但最终却会为此付出巨大的代价。 只要当一个人心平气和地去面对问题时，他才可能把事情处理好，也才能跳脱出坏情绪的泥沼或深坑。

有意识地发泄怒气其实很有道理，而且众所周知，从医学和心理学上来看，压抑怒火将其深埋心中会有害健康， 尤其是如果这种压抑成了习惯的话。但是话说回来，不管你的发泄理由多么合情合理，如果将这种不加控制的发泄演变成一种习惯、一种自然反应，那也一样有损健康。你会感觉到怒气笼罩了自己的内心。它会使你产生攻击或暴力冲动，即便这种怒是为了雪冤或得到某种效果，由此无论你是对是错，事情本质就会发生根本转变。 你会感觉到这一点，虽然有时你无法控制自己。情绪管理可以使你体悟到这种怒给你自己以及他人带来的毒害。