焦虑都是怎么被引发的

老师，我昨天呼吸方式，开始能睡着浅睡眠了，但是晚上，通过呼吸方式呼吸，睡觉，越是呼吸让自放轻松，越是肌肉紧紧张，特别想哪个中药还一包没有喝时候，西药医生去让我加药在吃一个星期，说副作用正常让坚持，在吃要依赖啊，还要去外地不能依赖上她和药物，之前去外地和国外发现能睡着回来又不行了，今天摸肌肉很紧紧张心跳很快，我是不是依赖上西药了？有焦虑药安眠药，怎么办呢？吃了醒来头痛很昏昏迷没有办法清醒，很痛苦，怎么才能自救啊，

太痛苦了

高二就得了抑郁症，从小性格内向。成绩直线下降，休学，上了大专。期间焦虑抑郁一起发作，刚开始总是想为啥要休学，现在总是想以后，不甘心还想活着但不知道该怎么活。接受不了我人生的失败，专升本期间情绪折磨我睡不着心脏难受，没有动力。哎，只能靠药物缓解，心理治疗得经常去医院或者住院，不想住晕车。自尊心强，自卑，自闭，一直持续这种心理状态怎的受不了了，太痛苦了

👑

你也焦虑不安，我也是不过现在好了，要去医院检查身体，看是身体出了问题还是心理上的问题，其实抑郁没什么大不了，也不是撒大病，我是女生都郁闷了好多年，你太痛苦是因为你还没有学着改变自己，要成为优秀的人此项苦其心志，老司机迷糊才不会再次失望透顶