079 《焦虑自愈术》你真的如此难受吗(二)
- 听友206301292
我就是受不了症状带来的恐慌
大强说焦虑 回复 @听友206301292: 你的情况，真的非常好
- 静若莲99
我现在的焦虑感觉有一大半被自己的症状吓出来的，之前吃药不知道药有撤药反应，然后那个症状把我吓坏了，然后后面开始焦虑
大强说焦虑 回复 @静若莲99: 绝大多数病友都是的
- 骄傲的活_rz
现在只要一闭眼，心脏就会被针扎一样，闭眼心脏就难受，睁开就会好些
，啥也没想
大强说焦虑 回复 @骄傲的活_rz: 不需要想，他就应该来的
- 听友270081645
老师怎么能做到不在意呢，我每天锻炼身体或者外出旅游的时候都也忘不掉胃胀
大强说焦虑 回复 @听友270081645: 只需要学习到“真的懂”，一切迎刃而解
- c8115b8dd85d408
真正的懂了，不能停留在表面。只是懂了不行，你得深入了解研究透彻这种认知。就像解数学题一样光知道答案不行得有方法流程过程思路认知。主观意识和潜意识真正的统一起来，才能真正的脱敏。一起加油吧！
大强说焦虑 回复 @c8115b8dd85d408: 只有两个字送给你，漂亮！
- 向往前方幸福
大强老师我现在能做到不恐惧，不害怕了，，知道自己得的是假病了，但还是有时摆脱不了，不关注，不在意？特别是症状加重时。
大强说焦虑 回复 @向往前方幸福: 只是认知不足而已
- 听友337587353
神经敏感，放大事情，想象后果，有时候自己像两个人一样，有时候自信，却有时候一点自信心都没有，有时候听完一句中听的话，就立刻自信起来，心情舒畅，要是听到不好的，就有点不舒服，心急烦躁
大强说焦虑 回复 @听友337587353: 神经紊乱的结果
- 听友334370323
强哥，我现在走路还是会有心率140+接近150的情况，但是没有惊恐发作，这样要紧吗
大强说焦虑 回复 @听友334370323: 我希望你来告诉你，你没有问题
- 听友381433751
每次症状来的时候，晕的时候，就还是害怕，真心受不了
大强说焦虑 回复 @听友381433751: 潜意识错误认知是根深蒂固的，需要你用正确认知不断刷新
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我的天哪！这位同志是专家，绝对的专家！用最简练的语言解释最关注的的事情。老朽50岁了，焦虑了10多年，跟症状也陪伴的，不知道多久。书也看过不少，医生也问过不少。药也吃过不少。我的天，竟然听你这些话，听到这一题集的时候，就确定您是这方面的天才！上天让你经历了这些痛苦，然后救济世人，福德无量啊！好人！
大强说焦虑 回复 @狂奔的大叔: 过奖了老哥，坚定信心，我们一起加油
