实践过程中，“痊愈”可以瞬间实现

很多来访者在咨询中都会问我一个问题：

“老师，要实践多久才能痊愈呢？”或者是“我现在的理解和状态属于实践到什么程度了呢？”

这些问题的背后都暗藏着一颗“希望尽快好起来的执著心”，实则是在想着如何逃避和对抗当下不舒服的状态和不完美的局面。

结果只能是重蹈覆辙，走不出强迫怪圈。

森田疗法强调的是“顺其自然”，也就是顺应当下所发生的一切，任何情况都包含在这一概念之中了。

也就是说你实践的好也罢，不好也罢，都应该本着顺其自然的态度，继续生活。

反之追求实践的进步，探求实践的进展等等，本身就是有问题的。

听完我的一席话，也许当下这一刻你领悟到了，不计较好不好的问题了，去生活了，那么恭喜你，你瞬间解脱了。

但是很可能明天你又被新的症状蒙蔽了，很可能又陷进去了，也不要气馁。

实践的整个过程就是在一次次的懂与不懂、解脱与不解脱之间更迭交替，这也是“自然”，我们也应该去顺应。

要我说，获得实践中的“痊愈”快如闪电，但也可能一辈子走不出来。

这层窗户纸能不能捅破，关键在于我们能否认真地实践，从实践当中得到领悟。

希望大家都能慢慢积累经验，体悟到顺其自然的真谛，运用得更加娴熟。

在森田疗法的实践之路上，“瞬间解脱的点”出现的频次更多，最终连成一条线。