【木木心语】社恐背后，有一个不被我们包容的自己

01

不知道你们有没有这样的感受？

有时我们在路上偶遇熟人总会在心里犯嘀咕，“该不该主动打招呼”“要怎样开口才显得自然”。

如果对方看不见自己，就会在心里窃喜逃过一劫；

公开场合如果轮到自己发言，总是感到异常紧张，生怕自己表现失态，让别人笑话；

见了领导，支支吾吾，不能自信地说话，有时候还会弄巧成拙。

事后，我们会在心里骂自己，怎么那么不争气，看看同事某某，人家怎么那么自信大方……

当我们在内心这样对自己讲话的时候，会不会有一种似曾相识的感觉。

像是回到了幼年时的我们，因为做错了什么被一个大人教育着责骂着。

好像听多了别人对自己的批评指责，慢慢地我们也习惯于这样评价自己，好像处处不顺心都是自己的错。

02

其实，所有社交恐惧的朋友们，内心都住着一个不太自信的小孩。

当你不认可自己，不接纳自己的时候，你就会觉得生活寸步难行。每个人都在针对你。

在社交或公众场合发言时感到紧张，手足无措，本是一件非常正常的事情，有了紧张情绪也不需要做过分的解读和对抗。

大家都是这么过来的，慢慢适应了也就都好了。

可如果我们总是把这种本该有的紧张情绪当成病来对待，去对抗去治疗，甚至对自己下死命令，苛责自己。

结果我们会弄巧成拙，离自己希望看到的目标越来越远。

想变得自信，首先就要相信自己。

你和别人没什么不同，只不过他们的紧张被他们忘了，而我们的害怕被一直留在我们心里。

大胆去说话，你也可以。

END