我是特别特别困还是睡不着 心跳特别快 躺着就听得到心跳声 然后头很晕
大强说焦虑 回复 @公主嘉: 这些并不重要,重要的是你怕不怕,纠结不纠结?
我也是失眠入睡困难,昨天听书听到早上4点才睡着
大强说焦虑 回复 @听友246938990: 为什么要睡着
老师我怎么相信你说的这些呢?我都不了解你。
大强说焦虑 回复 @9sarydz9f9wk58k8vapl: 第一,不必相信我,只需要相信“理” 第二,这是我我重新学习了临床医学,神经学和三种心理学上万小时的成果 第三,这本书结合了超过几千来访者的经验所得 第四,已经有很多医生在推荐 第五,后台显示,读这本书的人中,医生超过百人了
老师 阳后引起的焦虑症 晚上失眠吃了一段时间的阿普唑仑四分之一 现在准备停了 期间其它扛焦虑的药都没吃
大强说焦虑 回复 @听友96787949: 完成认知,其他一切都不需要
睡不着也是焦虑症状之一吗
大强说焦虑 回复 @走出失眠加油: 对的
大强老师我想做干预,怎么联系到您
大强说焦虑 回复 @yuan一定好好的: 私信我就行
老师以前断断续续的看书,最近开始每天看一遍小程序,现在真的想好了,但是有一个问题想问,焦虑症会不会导致做梦会多一点啊,10天梦8天,光害怕做梦
大强说焦虑 回复 @江北江南江边: 必然会的
但是,睡眠不好身体素质真的就不好了!老师,失眠有几年了,现在服用安定也没什么效果,该怎么办啊
大强说焦虑 回复 @天蝎不飞: 睡眠不好对身体伤害是1的话,觉得“睡眠不好身体也不好了”这种想法,对身体的伤害是10000
老师我今年4月开始 没有缘由又失眠了 特别严重 每天吃药都只能睡3.4小时 导致太阳穴突突的疼 但如果不吃药一分钟都睡不着(只能闭目养神)这种情况您觉得还有必要吃药吗?药物副作用又大
大强说焦虑 回复 @听友418099135: 一定要睡觉吗
自从前年新冠后焦虑症加重,就总是睡眠很浅,多梦,入睡困难,哪怕已经克服了对睡眠的恐惧也改善不大,就忍不住怀疑是不是有其他隐藏比较深的问题,或者好不了了
大强说焦虑 回复 @angela小小: 这句话就是没有克服对睡眠的恐惧