第七十五天冥想
以上内容来自专辑
用户评论
- water226
冥想🧘♂️第七十五天。今天的主题是平衡。盘腿坐好，掌心向上放在两膝上，深深地吸气，缓缓地呼气，七个脉轮保持在一条直线上。跟着老师的引导观想自己如一叶扁舟盘坐于平静的水面上，轻盈平和，尽管实际感受是重重地坐在垫子上
，慢慢升起觉知，慢慢地吸气，缓缓地呼气，安稳下来，身体、心灵和精神和谐起来，放松～平和～
感恩老师分享！
- 快乐书女369
打卡
- 听友243712590
打卡
- 恍然小悟2014
感恩
- 鱼鱼爱天空
打卡
- 我说大表哥
打卡
- 张瑜2015
打卡
- 向暖_Hq
打卡
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
为什么我想象自己坐在广阔平静的湖面上内心不仅没有平静反而却觉得没有安全感呢？感觉史前水怪随时会从湖面下方一跃而起降我吞没