第五十三天冥想
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用户评论
- water226
冥想🧘♂️第五十三天。深深地吸气，缓缓地呼气，跟内在核心自我慢慢连接，去感受那个内在充盈，本自具足的自己。跟着老师去想象面前平躺着一个竖着的金灿灿的“8”，去看见对面圈⭕中出现的曾经让自己愤怒的场面情景，看到了，这次是平和地看见，没有了之前愤怒的情绪。老师说愤怒情绪的背后是对需要的渴望，看见在慢慢达成自我和解，温暖起来，亮起来，渐渐与外在的金色融合，让爱传出去～ 感恩老师分享
！ - 恍然小悟2014
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有些冥想真的很适合反复做，坚持超过70天了，感恩