第五十八天冥想

冥想🧘‍♂️第五十八天。觉察，安定。深深地吸气，缓缓地呼气，进入内在，温和、喜悦、平静、安详，我在温和中休息，我在温和中休息，我在温和中休息～ 冥想赋予了我觉察和安定的能力，外面的环境没有变，周围的人也没有变，但我学会了觉察并看见它们，平静地允许它们如来如去，自己的心安定且不被扰动。 感恩老师分享！

我在温和中休息~ 只有自己变了，这个世界才会变

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