第十一天冥想
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用户评论
- 鱼鱼爱天空
画面特别乱，心里不舒服，这个㝠想做了几天了一直静不下来，老师我是直接过去做后面的还是停在这
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @鱼鱼爱天空: 可以继续后面的冥想，放松，跟随！
- 延时摄影9
老师，今天的练训做完后有点点平静感了，有点提问，l，前十次的训练，我们是將注意力关注在自已呼吸的进出上，今天的练训关注点是：在宁静的海面上，那呼吸应该顺其自然，不去关注吗，要不然会分心的。
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @延时摄影9: 可以不控制，让它自然发生
- 苏敏可乐
老师，从第10天开始，我听冥想落泪，今天听第11天的冥想也落泪。
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @苏敏可乐: 没有关系，允许它流动，允许一切的发生。可以加微信lotus_1116
- 惠君有爱
冥想感受：很舒服 呼吸比以往慢 平稳了许多 思想集中 中途没有不良反应 很轻松
- 听友82840326
我主要是思想总是开小差，集中不起来。
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @听友82840326: 有念头是最正常的事情，看见念头再带回来就好。不评判，不对抗。这就是冥想
- 萨拉啦啦
好喜欢这一天的 有种天人合一的感觉 练完很舒服
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @萨拉啦啦: 非常好，可以加微信lotus_1116
- 秋叶漫道
打卡
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @秋叶漫道: 坚持，加油！
- Cherri_gv
打卡第10天
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @Cherri_gv: 可以加微信lotus_1116
- 致任
就是没去过海边
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第十一天打卡，今天在做冥想的时候内在充满了恐惧，也不知道是为什么？
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @1300022syds: 看见情绪，并承认它就在这里！