【来访者说】“为什么没有早一点遇见你”

以下刊发内容，经来访者本人同意。

某天，无意间翻看喜马拉雅App上我自己的专辑。

发现第一条声音是在2017年12月上架发布的，题目是《森田疗法是如何治疗强迫的》，时长5分34秒。

我是特意看了精确时间的，我知道这短短的5分34秒，对于很多人意味着什么。

强迫蒙蔽了我们的双眼，使我们看不到人生的希望。

但是透过这5分34秒，你会看到希望，看到这世上还有懂自己的人。

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前几天，一位网友给我私信留言说：

“木木老师，您好！我是患有10年的强迫症患者。我是最近在喜马拉雅遇见你的。

最近每天都有听你的音频，真的很治愈，让我的心也打开了许多。

为什么没有早一点遇见你，不然我也不至于从焦虑症发展到抑郁症再到社交恐惧症。

最好的青春都让强迫症给耽误了。

在学校读书的时候也没有交到几个特别好的朋友，每天都是在焦虑中度过的，每天也过的不开心。

我的学生时代没有像别人那样无忧无虑，每天几个朋友嘻嘻哈哈。

出身社会以后，工作也是换了又换，对未来充满了迷茫，一直都被强迫症束缚着。

最近听你的音频，真的好了许多。

我的强迫症已经这么多年了，去生活中实践也真的很难很难，但我会坚持克服下去的，加油！”

看头像，是位女孩子，年龄不大，字里行间有青春的味道。

当然从这段私信中，我还读到了一丝丝哀伤的情绪，这位朋友感叹为什么不能早一点遇见一位能疗愈自己的人。

也许早一点，一切都不会是今天现在这个样子了。

其中她说的一句话，道出了很多朋友的心声“最好的青春都让强迫症给耽误了。

是啊，我们很多人都是这么认为的，要是没有强迫，我的人生会是……

考个更好的大学，找份更好的工作，能更自信地活着。

也许吧……

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其实我想说，我在还未走出强迫之前和这位朋友有一样的感受，很压抑也很无奈，内心的冲突耗尽了我对生活的所有热情。

对，是的，内心的冲突耗尽了所有的热情。

可后来渐渐地我才发现，强迫症从来不会让我们丧失活在当下的能力。

每个人的人生都会有许多遗憾和不甘心，恰恰是我们对自己的过高期待才使得生活变了形走了样。

强迫症只是我们内在冲突的一种特定的呈现形式罢了。

我们不去关注内在的冲突，只想着消灭表面的症状，结果越陷越深。

症状在帮我们发现问题，不停地提示我们，该降低一点对自我的要求了，该放松一点，活得真实一点。

正是它的催促和铺垫，才让你听到我的声音时，瞬间被唤醒、顿悟、开始被疗愈，学会如何善待自己、善待生活。

借用海明威的一句话，“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”

请感谢你的症状，它让你变得更强大。把人生的苦与乐看得更明白更通透。世事无常，唯有自渡。

END

文 | 声：木木，木木心理首席咨询师，15年强迫症康复者，致力于通过森田疗法疗愈更多强迫症、焦虑症患者。

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