规律生活能减肥，定个一公斤的小目标

许多减肥广告在进行效果宣传时常常使用“一个月减20斤”等口号以吸引受众，然而通过科学、规律的饮食和运动并不能够在短期内完成这种“极端成果”。倘若你想要循序渐进，不妨先从“一公斤”的小目标设定做起吧！