对于紧张这种症状,出现以后可以用治疗惊恐发作那个方法吗?
大强说焦虑 回复 @我要做自己的英雄: 可以的
老师 我最近就是一直紧张 一起床就开始紧张害怕 没有耐心做任何事情 怎么办呢
大强说焦虑 回复 @听友401680246: 认知干预成功后,耐心等待
我发现了,这本书不只对焦虑症有用,对什么病都有用,不管什么病只要不怕,都会好起来
大强说焦虑 回复 @清凮月: 好样的,你开始越来越懂了
大强老师您好,想问一下,如果不再叠加恐惧,切断了2-100次伤害后,能够比较坦然的面对焦虑症的所有症状,这种情况下一般多久可以康复。
大强说焦虑 回复 @布兜小姐: 一般三个月到一年可以恢复的很好
我一看到有人给我打电话或者发消息就会很紧张,我也不知道自己到底在害怕什么
大强说焦虑 回复 @听友252513651: 一个普通症状
老师,我就惊恐发做的时候就感觉手特别难受
大强说焦虑 回复 @希阁殿下: 可以经常练习
大强老师,您好!想请教一下,我比较害怕坐飞机,最近要坐飞机出行一次,怎么消除紧张啊
大强说焦虑 回复 @13916967855: 不要消除紧张,只需要不怕症状
我感觉整本书的主干就是免费内容 后面都是写症状带来的…
大强说焦虑 回复 @听友452800322: 后面部分,深入骨髓,才是康复的基础
课题中没有坐立难安这个课题,真的太难受了,感觉要安静的坐着就很难受
大强说焦虑 回复 @Hollyefang: 整本书都在讲这个问题,你思考一下
张强老师,感谢您为了我们录的课,听完受益匪浅。我现在就是通过你的的课程逐渐调节自己的,只不过紧张症状来了,就会很难受,或者一点点小症状就会更紧张。我知道这是症状,但是不舒服也确实很清晰的存在,每到这个时候就会很害怕,很紧张。
大强说焦虑 回复 @乖乖爱妈妈: 紧张只是症状,对于紧张害怕不害怕,是关键