《心流》下：人际交往与独处的心流状态

书名：《心流》
类别：心理学
作者：米哈里·契克森米哈赖
国别：美国
播音：寒霜
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关于本书：
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论以及进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。这是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材，也是一本提升幸福感和效率的行动指南。

关于作者：
米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi），积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。

本书金句：

现代人对幸福的理解并不见得比亚里士多德更透彻，而对于如何得到幸福，更可以说是毫无建树。

不能为自己提供资讯的心灵，只能在混乱中随波逐流。

一个人可以不管外界发生什么事，只靠改变意识的内涵，是自己快乐或悲伤；意识的力量也可以把无助的境况，转变为反败为胜的挑战。

诗人与剧作家往往是一群严重沮丧或者情绪失调的人，或许他们投身写作这一行，就是因为他们的意识受到精神熵干扰的程度远超一般人。

从技巧的运用中产生的心流体验会带来成长，而纯属被动的娱乐背后，什么也没有。