恐惧焦虑睡不好？1招，不再害怕睡眠！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
以上内容来自专辑
- 早醒多梦睡不好，掌握1个秘诀，倒头就能睡！2.97万04:36
- 恐惧焦虑睡不好？1招，不再害怕睡眠！3.03万03:56
- 睡前必听：如何才能睡好觉？听完全明白了3.63万03:29
- 5年的重度失眠症，2个方法一觉到天亮4.93万05:29
- 深度睡眠：1个技巧，停止胡思乱想，安心睡！5.93万04:32
- 高质量睡眠助眠曲【蓝净】放松安心睡（循环播放）6.27万01:20
- 失眠症（尤其焦虑型失眠者）福音：观息法详细解读5.18万06:11
- 总是焦虑性失眠？就1招，轻松深度睡眠4.89万04:10
- 5个技巧，提升自我核心能力｜简单·有效·安心睡4.32万05:17
- 高质量睡眠的2个锦囊，听完就明白：失眠症是可以治好的！4.34万03:40
用户评论
- 燕俐1
谢谢老师！
重塑心灵心理训练中心 回复 @燕俐1: 感恩
- 小摇钱树Harry
谢谢老师😊，我以后睡觉不再害怕了👍。
重塑心灵心理训练中心 回复 @小摇钱树Harry: 感恩
- 目标胖嘟嘟
谢谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @目标胖嘟嘟: 感恩
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
谢谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @阳光正向: 感恩