3.24【练习课】察觉成见的练习

3.24【练习课】察觉成见的练习

喜玛拉雅的朋友，你们好，我是费勇，今天是王阳明心学课第三 单元的第1次练习课。

关于觉察成见的练习。首先讨论一下成见是如何形成的呢？

英国哲学家培根解释成见，或者说偏见如何形成的，我在以前的课程里讲过多次，这里再重复一次。培根的解释值得我们经常想起，对于我们克服自己的成见，会有非常大的帮助。

培根说，我们之所以会形成各种偏见，是陷在了四种假相里，把假相当作了真实的必须要固守的东西。第一种是种族假相，就是我们每个人都属于一定的种族，一定的种族会有集体无意识，会让我们产生很多偏见。

第二种是洞穴假相，就是我们每一个人个人成长过程里受到家庭、学校等等影响，形成了一套个人的偏见。

第三种是市场假相，就是我们人与人之间交往过程里，由于对于语言的理解不一样产生的错误认知。

第四种是剧场假相，就是对于传播体系里的知识、信息的盲目相信，迷信权威和传统。

按照培根的思路，我们摆脱成见，第一是要跳出种族国家的格局，多从别的种族和国家的角度去看问题。第二是要跳出自己的社会和家庭，第三是要警惕交往中的误读；第三要警惕各种信息。

成见最大的一个特点：就是我们察觉不到，不知不觉在影响着我们的生活。但是，还是有一些练习可以让我们察觉自己的成见。

第一，可以有意识地提醒自己在表达自己看法的时候，尽可能不要用“全称判断”。不要说中国人怎么样，美国 人怎么样？不要说男人怎么样，女人怎么样？大多数的偏见都是以称判断出现的。要学习就事论事，不要随意上纲上线。

第二，经常试着反驳自己的观点。这个练习非常有用，会让你不断超越自己，变成一个豁达智慧的人。在这个基础上，可以更进一步。试一试罗素的方法，与想象中的对手辩论。这种想象的辩论，会让我们拓宽眼界，更充分地考虑到以前可能不太想到的因素。

第三，再试一试罗素提供的方法，当你听到和你不一样的意见时，如果马上发怒，那么，你要特别提醒自己，如果你一听到一种与你相左的意见就发怒，这就表明，你已经下意识地感觉到你那种看法没有充分理由。如果某个人硬要说2加2等于5，或者说冰岛位于赤道，你就只会感到怜悯而不是愤怒。最激烈的争论是关于双方都提不出充分证据的那些问题的争论。所以，不论什么时候，只要发现自己对不同的意见发起火来，你就要小心，因为一经检查，你大概就会发现，你的信念并没有充分证据。　　

成见很难消除，但如果我们有意识地去练习这三个练习，对于成见保持觉知，那么，成见就会越来越少。那么，今天就讲到这里。下一节课我会和大家分享“练习课：察觉分别心的练习”。按照罗素的说法，世界上“不管我们属于世界上哪个国家，我们大家总是认为我们自己的民族比所有其他民族都优越。在这个问题上，一位明白事理的人也一定会承认，它没有明显正确的答案。就我所知，处理这个普遍存在的人类自高自大问题的唯一方法就是，要经常提醒自己，在茫茫宇宙中一个小小角落的一颗小小星球的生命史上，人类仅仅是一个短短的插曲，而且说不定宇宙中其他地方还有一些生物，他们优越于我们的程度不亚于我们优越于水母的程度。”把自己放在宇宙这个整体中，是解决成见的根本方法。