【养生有道•晨光心语】春夏养阳

【梧桐养生馆】新疆桑葚 桑葚的主要营养成分有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等，此外，桑葚中还含有人体必需氨基酸及易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质，具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用，具有丰富的营养价值和有一定的药理学价值。 桑葚入药，始载于唐朝的《唐本草》。中医认为，桑葚味甘性寒，入心肝、肾经，有滋阴补血作用，并能治阴虚津少、失眠等。

听着老师的音频做驴打滚108个，蝴蝶摇200下，春夏养阳，坚持不懈努力，听话、照做，健康快乐每一天哦！👍🏻🙏🏻🙏🏻✊🏻

打卡锻炼！老师早安

愿有一片阳光 晒一晒生活 晒一晒心情 晒一晒灵魂 🌻

默默跟随

桑葚干已到货，好甜，味道不错呦！

红枣莲子玫瑰粥、醋泡姜

现在早睡习惯了，一旦超过十一点睡觉，就会入睡困难了。

梧桐老师，醋泡姜，用老陈醋还是米错，当天泡了就可吃吗？

老师分享的方法太棒啦，感恩老师，有您真好😊