情绪低落，心里很难受？给你五个方法，轻松摆脱负面情绪
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用户评论
- 听友318378355
文魁老师，谢谢你
- 薇薇一笑堂
跟我那个能吹牛的家婆，情商再高都没用，她的几句话就能把你搞蒙
- 听友318615369
👍👍👍👍
- 听友318378355
- 周珍1
技巧
心智，理性思维，做些好事情，1.接受已经发生的事实，2.不急着分对错，外部归因，内部归因，为什么问题出现3.定明确目标，4.写下不爽感觉，5.转移情绪注意力
山雨过松 回复 @妮妮妹呀: 你好在吗 同是书友 能交个朋友吗？