经络养生小课堂【使用指南】

我在喜马拉雅上讲了《黄帝内经》精讲和《伤寒论》后，有些人深深地迷上了传统经典，为了能让大家更扎实地习用经典理论，我决定再讲一篇《灵枢·经脉》篇，古语道：学医不明经脉，开口动手便错。可见，十二经脉和奇经八脉对学习医道非常重要。

需要想跟大家说明的是，正课4月20号正式上线。在此之前，我先在这里为大家开设免费的《经络养生小课堂》，用5天的时间，带大家初步了解下经络是怎么回事，以及介绍一些入门级的导引功法。你可以每天拿出10分钟时间，来体验原价199元的课程内容。感兴趣的听友也可以按专辑简介的指引，加入粉丝群，我会在群里做一场答疑，回馈一直以来追随我的听友们。

好，咱们回到课程主题——经脉。首先，大家要牢记：经脉，不在图上，不在纸上，而是在身体上。所以，大家弄清楚十二经脉和奇经八脉后，就是对身体认知的再升华。在玩中学，在学中玩，而且玩的、认知的不是别的，是自己的肉身，这是多么有趣的一次人生体验啊！

同时，因为《伤寒论》讲了许多病，但大家还是意犹未尽，正好趁着这次讲经络，把十二经脉和奇经八脉的病再系统梳理一下，也是对《内经》精讲和《伤寒论》的补充。

经络学说，是中医思维里最独特的一门学说，也是中医理论最无法西化的一个东西。古代缺医少药的时候，人们靠什么治病啊，靠经络啊，那时候也没有针具，可针具不过是手指的延伸啊，手指若没劲儿，就靠砭石啊，同时，最高妙的健身手段就是导引啊，所以古人靠导引运气，靠掐掐痛处，靠捶捶打打，来解决身体的问题，这，就叫“手到病除”，手不到，病不能除。所以咱们这门新课，就讲讲怎么用手、怎么用锻炼的方法，来解决人生之痛。更可贵的是，这些方法不用药物，没有药物毒副作用，在医疗过度的今天，这种“非药物疗法”、或称之“自然疗法”，对我们每一个人都是必须的。比如，我们都会十指相扣，但如果我们手背贴手背再十指相扣，并且向里抻拉，我们的指关节和十个指尖都会因这个动作而剧痛，而经脉的井穴呢，就在指尖处，如此，便抻拉了经脉，起到了非常重要的锻炼效果，甚至后背会微微出汗呢。

在中医理论中，最基础的几个学说不过就是阴阳五行学说、藏象学说、经络学说、五运六气学说等。这些学说，除了藏象学说，都有一个特点：看不见、摸不着，更像是一个个理论架构的模型，一说到经络学说，有人就说经络在哪儿呢？你拿出来我看看！还真拿不出来，就像天上的那些航空线，看不见、摸不着，但它就是有。

中医的五藏六腑，虽然也没打开人体，算是个灰箱系统，但我们通过面色等可以“以外揣内”，比如脸出现赭红，可能是心脏的问题，或血压的问题，额头明堂黑云密布，可能是肾病的外显，这，就是“藏象学说”；阴阳五行理论虽然也晦涩难懂，但《内经》通过五脏六腑外显病象病理，也做了大量的功课。可唯独这个经络理论，就是打开人体，也依然看不见、摸不着，比五脏六腑学说还让人摸不到头脑。关键最奇葩的是，恰恰这套系统被西医临床接受了，尽管他们关于经络的认知跟我们有大的差异，但他们还是承认了针刺穴位的意义，甚至在民间，西方人还特别喜欢中国的太极和气功，而太极和气功也是以《内经》的十二经脉理论和奇经八脉理论为依据的，这就是经络理论最迷人的地方。

让西方人接受经络与针刺实际上是件很不容易的事，最简单的例子就是：当初在美国用刮痧、针灸给人治病，属于伤害人体，是犯罪。1972年，尼克松访华目睹了针刺麻醉的神奇效果，加上记者的渲染、美国专家的考察，美国才接受了针灸。但针灸在西方被广泛接受并不意味着中医药理论的全方位大胜。

比如，一个小孩子闹肚子、发烧，中国人认为刮刮大椎、刮刮后背肺腧、脾俞，出点痧可能就没事了，不必大动干戈上抗生素；西医则一定要先检查一溜够，然后采取内治法，大家的惯常思维也是身体里面的病，当然要用内治法。可中医凭什么认为刮刮后背，就可以治疗腑证呢？原因很简单，因为“背为胸之腑”，五藏病变都会在后背有反应。明代的张介宾说：“五藏之系，咸附于背，故向下刮之，则邪气降……毒深病急者，非治背不可也”，我们后面会讲到后背有五脏六腑之俞穴，古代甚至有“夹脊一通，百病不生”的说法，即按摩夹脊穴可以治疗百病。后背，从上向下刮之，则邪气降，若治疗毒深、病急的人，一定要从后背先下手。

我就认识一位医生，当他觉得通过望闻问切都搞不清楚病因、病灶的时候，他会先在病人后背找病灶点，比如按揉哪个背俞穴疼痛，基本上就能知道哪个脏器的经脉不通。再通过外治方法疏通经络、打开体内邪气向外排泄的通道，从而驱除体内的邪气，正气一恢复，人的身体也就健康了。这就是按摩、刮痧等能够治疗五藏之病的原因所在。

经络为什么能治病呢？一是：经络“内属藏府，外络肢节”，就是经络是连缀脏腑与四肢体表的中介。比如扎针，在西医看来是一个物理干涉，中医则认为是干涉了一个能量系统。经络，应该说是人体最大的能量系统。经络一旦被阻滞，人体能量就会被抑制，人就生病，而在穴道上按揉针刺，就是在重新激活人体能量。比如针刺或按揉心包经的内关穴，则启动了与心脏相关的能量系统，现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等，治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐，我们可以理解，因为心包经代心受过，也就是心脏的病会显现在心包经上。

但人们不会理解，按揉内关穴怎么能治胃痛呢？学习了《经脉》篇，我们才知道心包经循行“下膈”，走膈下，所以也能治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。内关穴能治疗失眠和癔病，是因为心主神明，心气实，则心中暴痛，心气虚，则心烦，惕然不能动，失智，所以，《针灸甲乙经》说：“心澹澹而善惊恐，心悲，内关主之”，就是心慌，容易惊恐，容易悲伤，可以按揉和针刺内关穴。

其实，所有中医治疗的要点都在于要使人体能量重新流动舒畅，而不是具体在治哪个病症，这是中医治病与西医治病的最大差异。比如病人主诉说总打呼噜，呼吸停滞，背部湿疹，瘙痒，你若开了理中汤，病人会问这药治打呼噜还是湿疹啊？都治。为什么啊？打呼噜是脾虚，呼吸停滞，是肺司呼吸的问题，背部湿疹也是脾虚，瘙痒是胃气不能生气、生血，所以主要问题在太阴脾，所以，中医中药不是具体在治哪些病，而是在病根上、病因上做功夫，把病根去了，全身经脉就畅通了，人的所有病症就消失了。

这，就涉及到中医的整体观。比如中医说“胆”，不仅仅是一个胆囊，还有胆经，还有少阳之气，还有肝胆相表里，还有“胆主骨所生病”，还有心胆相通、胆与三焦相通等等，这是五脏六腑在人体内部的关联。而经脉理论，又是中医整体观最突出的表现，经脉在人体“如环无端”，就是告诉我们：生命是无法切割的，动哪里，都是在动全身。比如，胆经在人体有一个重要循行，就是“循胁里，下出气街”。气街，可是人体非常重要的一个穴位啊！从气街这个名称看，它就是人体的一个十字路口，四通八达。气街，在大腿根正中线上，腹股沟动脉搏动处，实际上是胃经经穴，所谓“街”，就是四通八达之意，所以，气街以肝、脾、肾及六腑为中心，脏腑气血通过气街而直达于外，灌注于诸经；诸经气血也可借气街直达于内，以养脏腑。胆经、胃经、任脉、冲脉等都要通过气街，所以抓住气街，也就抓住了生命的一个要点。

而在西医那里，这里属于淋巴系统，又是免疫系统，所以也是生命的要点。可以说，气街能解决一切男性病和妇科病，主治腹痛、阳痿、阴肿、疝气、月经不调、不孕不育等。而平时最重要的保养方法就是拍打气街，可以消大肚子，可以防治前列腺，可以治疗妇科病。这是一个四两拨千斤的地方，老天生我们时，就已经让我们的手自然下垂时，正好置于此处，就是让我们自己热敷、按揉气街以通利全身，就是让我们自己帮自己，万事不求人。可我们的手现在都去拿手机了，这就是不跟天意走，浪费了天之善意。

在这次课程中，我们会讲生命中诸如气街这样的几大生命要点，比如膈，比如腋下、比如缺盆等，大家用好了这些地方，才是真正的养生治病方法，而不是乱吃药。

此次讲解是严格按照《灵枢·经脉》篇的次序讲解，同时把奇经八脉也做了详解，大家可以更深入地理解中医的经络理论。《经脉》篇脉络清晰，都是先讲经脉循行，然后讲这条经脉的经证和腑证，所以，大家只须按次第听课，便可以有大收获。

为了讲好这门课，也省得大家买书了，我先自编了一本图文小册子，还会赠送一批给喜马拉雅，先到先得哦！我会把《经脉》篇的相关原文也附在里面，这样，大家就可以一面对照经脉图和经文，另一面白纸用来记笔记，可以随身携带，天天看，再随身携带一个砭石按摩锥，天天在身上掐着、按着，身体没病痛了、强壮了，才是中医真正的光大。

好，就让我们开启这神秘而有趣的经络之旅吧。