慧舍文化 2021年4月8日 正念领导力•文摘

在正念行走时，只是把注意力专注在身体的动作以及周遭的环境上，这样就能逐渐培养出全然的对当下体验的觉知力。同时我们也倾听内在的感受-心中喜悦的轻盈感、恐惧的紧张感、悲伤的沉重感、爱情的温暖感,等等。我们开始品尝在当下保持清醒和全身心投入的丰富体验。更重要的是，当没能留意到这些感觉时,我们就不可能全然地体验生活和接收到所有感官传递出来的信息，也就容易错过由此带来的喜悦与洞察力。
领导者时常相信自己应该代表着某种理想,必须总是能够“搞定一切”,不容许自己表现出不知道与不确定。但生活本身就是凌乱、复杂的,而这是可以接受的。事实上，对于领导力和创新来说，迎接某种程度的凌乱、复杂相当重要，同时，这也是接受我们自身的脆弱以及过好日常生活的必要态度。