用慈悲冥想处理我们的愤怒情绪

 用慈悲冥想处理我们的愤怒情绪

晚上好，我是旭旭，在上一期节目我向大家介绍了慈悲冥想，今晚就让我们花一点时间付诸实践。   我将引用安迪的冥想引导词，带领你运用转化愤怒的理念，一起来进行慈悲冥想的练习。