老师,我的大脑为啥不在当下,不能坦然当下,这是为啥?就是心不能钻进去干一件事情
大强说焦虑 回复 @听友464625497: 不需要当下
24小时持续头晕怎么办呢,已经影响生活,是不是得吃药了
大强说焦虑 回复 @听友461722238: 二十四小时头晕,才是对的
强哥,后脑勺持续的晕沉,头紧,发麻,也是持续的,会这样吗,太煎熬了,每天不停歇的折磨我
勇哥_wy7 回复 @COCO621: 平常心,把一切交给时间,一切都会好的,没有什么是过不去的。你只要知道这些难受都只是症状而已,不会死不会疯,有空跟知己聊聊天,逛逛也罢。
大强老师,我父亲63岁焦虑了,看书链接也发给我吧。
大强说焦虑 回复 @听友414903114: 私信回复了
胃胀,胸闷,感觉衰竭,要死了,睡觉也是,顶的嗓子都难受,咋办啊,能好吗,强哥
大强说焦虑 回复 @强哥威武霸气外露: 别担心,认知干预成功后,一切都会越来越好的
大强老师,书和音频有什么区别,怎么买书?
大强说焦虑 回复 @纵有寒风起: 如果你在看书,就尽可能不要听书了,听书版本就不该出版的,因为效果比看书差十倍不止。只是针对盲人焦虑症患者和七八十岁以上老人的无奈之举,看书需要一百小时认知起步的话,听书的话至少也需要一万小时起步,毕竟一个是主动认知一个是被动认知,而康复需要把书中认知变成自己的。所以,不是偷懒特别严重的时候,不要听书。
不需要治疗,那如何办呢
大强说焦虑 回复 @1332820siid: 通过认知学习,自然而然的做到脱恐,进而脱敏,康复是自然而然的
请问老师如果不是很严重的话神经修复大概需要多久呀?
大强说焦虑 回复 @苏悠悠就是我: 越严重,恢复越快,因为会更加努力认知学习,你思考一下
知道这些,就是替换不了有时候,天天都是症状,就烦
大强说焦虑 回复 @麻烦帮助一下: 几十年的错误认知,没有理由学习几个小时,十几小时替换的
非常同意,认知干预,等待神经修复。心理压力过大,导致神经损伤。
大强说焦虑 回复 @2022jing: 你懂了