【养生有道•百日养生计划】第三十天：释放

第三十天，打卡： 放下仇恨，便是释放自己。 欢迎分享自己释放情绪的方法。

昨晚21:40入眠，今早5:00起床。有情绪的时候喜欢一个人静一静

梧桐老师早安！听友们早安！百日养生计划第三十天打卡！ 昨晚入睡时间10：40 今晨起床时间5：10醒来。 我释放自己，处之泰然，失之安然。从当下开始……

第三十天打卡，今天是美好的一天！释放自己，放下一切，过好每一天。感恩梧桐老师🌹

感觉自己每天像个陀螺，而家人打游戏的，刷手机的，该睡不睡，该起不起，生活太没规律，不由得会生气，着急。

【百日养生计划】第三十天 适放不良情绪，养护好自己的情志，是健康养生的前提条件，梧桐老师传授的遇事学会转念，坚持践行，保持情绪平和是一味良药。感恩梧桐老师智慧启迪！

第三十天 8.50睡 5.05起 听梧桐老师的养生课 音乐 都可以很好的释放情绪

老师早安吉祥！ 早睡早起我一直都做得到，但是做不到精神内守，情志平和…… 练吧，修吧

【百日养生计划】第30天 早安🌹早睡早起🌞✊ 当偶尔有不良情时，我就去看看一些收藏的笑话哈哈😀立马就释怀了哈哈😄 当然最好是不起情绪，百病生于气，你还会拿别人的错误来伤害自己吗😔在此也特别感恩梧桐老师无论是在节目或者课堂都不断的唤醒和智慧引领🙏🌹跟着老师学习，我收获巨大，内心也更加的笃定、平和😄再次感恩老师🙏🌹 一起享受幸福的当下吧🌹

老师早上好！听友们早上好！ 打卡第三十天！ 释放情绪听老师的节目！