如何帮助我们管理生理疼痛

生理疼痛让你无法不去在意，它每时每刻都想占领你的大脑，疼痛让人倍受煎熬。疼痛时大脑发生了什么？疼痛分为两个部分，一是生理反应，一种是大脑做出的反应。正念冥想让大脑的感受区域活跃而评判区域不工作。没练习冥想的人，则相反。所以，正念冥想是可以让人能和疼痛共存的。