009 简介 克服疑病(下)
- 小萝卜伴读
说起感冒，我之所以不怕感冒，是因为感冒致死的概率很低。但是我不确定焦虑症的致死率。
大强说焦虑 回复 @小萝卜伴读: 漂亮，其实感冒的致死率比焦虑症还要高，只是你不知道，而这本书的目的，就是让你知道，而且需要潜意识知道。这就需要你几十遍上百遍的去听了。因为感冒致死率低，这个事实，你听到，看到，经历过百万次了，你才确定的。
- supreme_vt
大强老师，我现在犯病时候，就是会吃阿普锉抡，您意思可以不吃，试着靠自己克服么？
大强说焦虑 回复 @supreme_vt: 认知干预成功后，自然会做到的
- 幻想成为一只豚豚
我也是在纠结要不要继续吃中药调理身体，然后结合大强哥的这个自愈术进行认知干预，还是彻底断了药物就是听这个自愈术来认知干预。不知哪样做最好
大强说焦虑 回复 @幻想成为一只豚豚: 其他一切，断了
- 听友333860326
每天昏昏沉沉，老是觉得累，胸口堵，有时莫名的恐惧，一不舒服觉得自己得了什么病😂😂😂又怕去医院，太难了。
大强说焦虑 回复 @听友333860326: 都会好的
- 听友327362727
今天又听到这一章了，就这一章节谁能相信我昨天重复听了差不多三个小时，就靠这个章节，当昨天晚上坐立不安感觉心慌的胸都疼的时候，我能淡定滴坐着，在拼一个千张的一个拼图，而且我爱人拼不过我。 不要总以为自己明白了知道了，差的还远着呢，就这本内容这么精简的书，我反复的听了不知道多少遍了还是总有能突然间@到自己的点，好像之前重来没听过，特别理解大强老师为什么苦口婆心劝大家多听多看多研究，我知道自己距离心里康复还是太遥远啊，但是只要方向正确不怕路途遥远，其实我现在已经没有多少躯体症状了，但是我想要的不是躯体症状的消失，我想要的是心里的不在意和完全接受，所以还是路漫漫啊，给自己加油，也给所有的病友们加油
大强说焦虑 回复 @听友327362727: 漂亮！你真的懂了康复的精髓，好样的！
- 宝石万花筒
听到第6集的时候好想哭，觉得终于有人懂我了
大强说焦虑 回复 @宝石万花筒: 一起加油
- 朕与将军解战袍_
大强老师，我是看别人推荐来听你的书的。我想知道，我这种的可以通过认知干预好起来吗？我知道自己是焦虑症，也知道心慌心悸都是焦虑造成的，不会死，我心里是十分确定的。但是发作导致我失眠入睡困难，睡不好就会头晕想吐，十分难受。到了晚上我就强迫自己睡，但就是睡不着，恶性循环。我知道自己不会死，但我实在不想承受头晕无力这种痛苦，所以才想强迫自己睡觉，但越强迫越睡不着，我还会担心失眠没办法靠认知来改变。我实在不知道该怎么办了
大强说焦虑 回复 @朕与将军解战袍_: 对的，看书效果不止好十倍的
- 听友213731101
大强老师讲的非常好，直击人心简单易懂，受益匪浅。真心感谢大强老师
大强说焦虑 回复 @听友213731101: 我们一起加油！
- 那那那片海
《焦虑自愈术》看了很多遍了，效果非常好，音频也已经反复听了好几遍了，讲的真的太好了，目前为止最好的，只是希望老师快点更新
听友309354581 回复 @那那那片海: 请问怎么买书？
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思维强迫，这本书适合吗，感觉重点讲焦虑
大强说焦虑 回复 @老陈说感悟: 某种角度来说，全书都在讲强迫