005 简介 什么是恐惧本身(上)
- ai钰
每次快睡着的时候恐惧就会遍布全身，没有恐惧的对象，恐惧情绪自己就来了，然后就睡不着了
大强说焦虑 回复 @ai钰: 这不重要，重要的事你对这种“恐惧感”是否害怕，担心和疑病
- 听友307303138
老师讲的非常好，我初三就有胡思乱想，担心害怕的情绪，当时没在意，后来出现了极度恐惧感可能是轻微的惊恐，直到大学才知道这是焦虑症，我回忆这，从小胆小，爱制定计划，往往完不成，自我塑造英雄形象，这些每个人都有，只不过是出现焦虑症才意识到自己的毛病，严重时也时不时恐惧感，胡思乱想，好转后，没有恐惧感，只有千奇百怪的坏想法，但我没有吃药，一直坚信为所欲为，顺应自然，该干啥干啥，过一段时间就可以摆脱那些负面情绪，但压力大偶尔还是会复发，我就按这我的方法一直到了现在，我感觉这些症状都是自己太在意，忧心忡忡的吓唬自己，有那么一瞬间觉得所有的困惑都是陷入了灾难化思维
大强说焦虑 回复 @听友307303138: 积极的认知干预学习，会越来越好的
- 听友393635185
不敢睡觉 怕醒不来 。睡不着 又怕猝死
大强说焦虑 回复 @听友393635185: 不急，认知干预成功后，都会好的
- 听友304036392
老师讲的非常好， 非常感谢焦虑自愈术。
大强说焦虑 回复 @听友304036392:
- 听友322722711
这课是连续剧吗？听你的课是不是需要年儿半载的一直听？
大强说焦虑 回复 @听友322722711: 看书的话，一百小时起步，听书一万小时
- 学好英语至死方休
文案太拖拉了，怎么说评论区朋友都有焦虑症吧，但情绪控制却挺糟糕的，触类旁通吧，我觉得自愈神经元首先要摆脱焦虑、恐惧等情绪，然后逐渐远离高强度刺激的东西，进行低强度刺激的娱乐学习，还要进行自律健康的生活方式
大强说焦虑 回复 @学好英语至死方休: 不必怕伤害到我，请安心。别人的评价，对我来说完全不会有丝毫波澜的，放心即可。我只是不想大家被错误的理解误导而已，最关键的点，就是每集一个点，并且很多章节需要不断重复一些东西，目的就是刷新潜意识，这是学习《临床医学》，《神经学》，三种心理学，成千上万医学文献近万小时，加上超过四千患者的临床经验所得。而你觉得最无用的东西，却是最重要的。当然，这一切都是针对焦虑症，抑郁症，强迫症患者。只是焦虑抑郁情绪，确实无法理解，也确实《蛤蟆先生》更为有用。另外，希望你永远不懂，感谢。
- j7huqwtnk4ohdla9syxz
播讲完的话，能不能省去那两段女士的声音，太跳了
大强说焦虑 回复 @j7huqwtnk4ohdla9syxz: 你可以自己设置的
- 听友278396534
书在哪里买
大强说焦虑 回复 @听友278396534: 私信回复了
- 靓萍白骨精
焦虑症患者都是一种聪明人，行动才是良方
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老师在哪里买书，听了很多遍了
大强说焦虑 回复 @听友463730421: 私信回复了