5个技巧,提升自我核心能力|简单·有效·安心睡

5个技巧,提升自我核心能力|简单·有效·安心睡

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时


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用户评论
  • 磁波德

    听着听着睡着了

    重塑心灵心理训练中心 回复 @磁波德: 感恩

  • 陈优秀啊

    老师 你的声音太好听了 我白天还可以 练瑜伽 接送孩子 一到晚上就瞎想 也害怕睡不着 有点紧张 吃药可以睡3个小时 好想不吃药就不踏实 翻来覆去 希望到到你的帮助

  • 幸福vv微甜

    严重失眠的我听了你的讲解,竟然谁睡着了,就是我越睡不着越着急,身体不好每天愁,以前以为是身体原因造成的失眠,现在看来也有心理原因

  • 听友305504102

    怎么样可以加你微信?