睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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听着听着睡着了
重塑心灵心理训练中心 回复 @磁波德: 感恩
老师 你的声音太好听了 我白天还可以 练瑜伽 接送孩子 一到晚上就瞎想 也害怕睡不着 有点紧张 吃药可以睡3个小时 好想不吃药就不踏实 翻来覆去 希望到到你的帮助
严重失眠的我听了你的讲解,竟然谁睡着了,就是我越睡不着越着急,身体不好每天愁,以前以为是身体原因造成的失眠,现在看来也有心理原因
怎么样可以加你微信?
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36、【睡前睡眠】10分钟治愈失眠
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听着听着睡着了
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