第一章 ⑦适度自由，适当自控【下】（每天，只自控当天最重要的一件事）014

适度自由，适当自控，找到属于自己的节奏感。 找到激励自己长期走下去的价值 每天自控最重要的事情，其余的时间适当自由 找到目标与价值得平衡点

感觉方法是有效的

我有早起的习惯，会安排好一天的事情，但总觉得不够。