《深度改变》—第一章 ②没有动机的改变，只是偶尔的心血来潮（利用“WOOP思维心理学”制订目标，在评论区一起打卡吧！）004
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- 第一章 ④远离失控，需要大脑刻意训练【下】（大脑爱走神；建立内在的秩序感；创造条件，让自己远离失控）0085.37万07:50
- 第一章 ⑤分时段聚焦注意力，改变看得见【上】（记录“注意力分发清单”）0095.19万09:28
- 第一章 ⑤分时段聚焦注意力，改变看得见【下】（设计“注意力聚焦预案”；找出注意力容易聚焦的时间或场景）0104.59万06:14
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- 第一章 ⑥想要价值最大化，就要自我设限【下】（减少手头的事；聚焦于边际效应更高的）0124.43万09:28
用户评论
- 2号通道
超级喜欢😍😍😍😍😍
_天空之程_ 回复 @2号通道:
- 幸福木木子
声音好听，内容指导性强，配乐不错！睡前听让人平静受益！
- 榕_r3
声音好听！感恩遇见！
_天空之程_ 回复 @榕_r3: 我也是幸运的，能收获你们一群可爱的听众
- 听友333169286
希望实现经济独立，做一个自信的全职妈妈。
- 听友471710863
通过自己努力，用下班的时间学习自媒体，计划年底，改变现在两点一线的生活。所以必须要戒掉一下班就刷手机看视频的习惯。
- 听友476195559
主播很有带入的节奏感，希望自己能够自控能力的提升。
- x9676x
想进一步了解WOOP
- 1395080odmt
声音好听
_天空之程_ 回复 @1395080odmt:
- 本草青莲
内容好，主播优秀。谢谢分享。这里小明应该是身高170，185斤。
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本期Mini自控：利用WOOP心理学树立一个目标吧！
1509592gcim 回复 @_天空之程_: 谢谢主播～不知道听第几遍了。刷新了我的认知，也促使我改变。每当动力又不足的时候，就回来再听一边，听完又有新的感悟，主播声音好好听