睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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静卧关系法？观吸？哪两个字呢？想去买书！谢谢！
重塑心灵心理训练中心 回复 @xw8js49ppzszd9yv9fu0: 《淡定是修炼出来的》
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