【养生有道•百日计划】第十一天：归来
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用户评论
- 恩伊骁格
百日养生计划：昨天晚上10点上床揉腹睡觉，今天早上5点50分闹钟吵醒。昨天继续抽奖锻炼身体，拍打肝胆经，最近发现腰部也越来越细了，皮肤也更好了。 昨天一个最大的惊喜是我前段时间受伤的左腿突然间就好了，走路不再别扭了，完全恢复正常了，好高兴😃 。 继续加油！未来可期！
大毉精誠 回复 @恩伊骁格: 水到渠成，气行血通
- 小蓝蝶飞舞
昨晚23点左右入睡，今天6:30以后才醒来，估计昨晚下雨的原因
- 海在我心深处_01
不急不躁 不慌不忙 人缓则安 事缓则圆 还生活本来的样子 相信来日方长 🌻
大毉精誠 回复 @海在我心深处_01: 很美的图片
- 暂新的自己
今天打卡后就该休息了，每天坚持早睡早起，再加上锻练身体，有一个好的心态，你发现自己的身体状况越来越好，感恩大爱的梧桐老师每天智慧的领引🙏🙏🙏🌹🌹🌹
- 王琴平_b9
感梧桐老师
- 欧秀娟
2021.3.11日 习惯养成第200天 百日养生计划第11天 昨晚22：00入睡 清晨05：00 醒来 清晨完成事项： 干洗脸100下 干梳头100下 搓耳朵100下 搓鼻翼100下 叩齿100下 转动眼球100下 驴打滚100个 揉腹30分钟 颤抖15分钟+收功5分钟 双手搓热捂眼睛 推肝经 拍打肝经胆经 手心搓脚心 脊柱养护 膻中搓揉 呼吸养气 脚跟踮起 肩部养护 静坐养心
- 109620123一片云
潮起潮落，听风韵。 花开花落，花瓣雨。 如期如愿，入晨曦。 🌻🌻🌻🌻 这是美好一天 心启 4:30
大毉精誠 回复 @109620123一片云: 美词雅境，善心悦目
- 俊贤29298
今天打卡，老师早上好，昨晚10:00睡，早上5:30起床
- 我爱我家fqg
早安，梧桐老师！22睡5：10起🙏
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早睡早起，打卡，加油每一天
大毉精誠 回复 @福气多多555: 第一名