《心灵疗愈》初静【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】走出强迫紧张恐惧不安
疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
制作出品：重塑心灵心理训练中心
以上内容来自专辑
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用户评论
- 好运气的公主
刚开始听的时候觉得还是焦虑，但是听了几分钟以后，觉得突然心里面就静静的了，确实有用。
重塑心灵心理训练中心 回复 @好运气的公主:
- 1389560yfqx
有时听确实轻松了，但有时效果又不明显
- Draco福利
好听
- 听友203396419
本人可以试试。因为这种折磨很痛苦。用中医中药治愈了很多在痛苦中挣扎的人
- 听友190769091
叶曼
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听了好久都没有放松焦虑的痛苦，谁来救故我？
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友402121088: 如果焦虑很严重，建议练习一下观息法，这个方法在李老师《情绪自救》的书上，有详细介绍，可以看书进行练习。