20.2答疑：情绪对女人外貌的影响真的这么大吗？

芬友软软留言说，德芬老师你好，我今年37岁，我发现身边很多同龄人的保养程度真的很大。我今年换了工作，每天压力很大，不仅爆痘肤色也暗沉了。情绪对女人外貌的影响真的这么大吗？

亲爱的软软，你说的没有错。我们常常说，好的情绪，才是一个女人最好的保养品。很多心理学家都发现，我们所有的情绪都存储在细胞记忆里，不管我们压抑负面还是正面的情绪，都会造成细胞的堵塞和毒素，造成细胞的免疫力下降和提前衰老。

比如，我们压抑欢笑，细胞容易变得萎缩；压抑愤怒，心血管就会出现堵塞，也会造成皮肤血液循环不良，或是有更多的毒素无法排出去；

我们我们总是失望，迷茫，表现在外貌上，就是皮肤干燥、容易敏感，如果我们觉得生命是安全的，是被照顾的，我们的相貌就会呈现出轻盈，皮肤也会变得水润。

之前有个读者也提到，自己和前任在一起时，总是被误解，不被尊重，自己状态很不好，像被耗干了一样，皮肤干燥，眼神迷茫。

后来决心分手，独自好好调养，皮肤才慢慢恢复了以往的光亮。

我建议你抽空做一下放松皮肤释放情绪的冥想，简单的步骤可以分享给你：首先，

选择一首舒缓的音乐，选择一个舒服的坐姿，闭上眼睛，双手交叠放在胸部缓慢呼吸。

 接着，把双手搓热放在脸上，随着你的呼吸，移动你的双掌在整个面部，温柔地抚摸面部。

接着，用你的手指轻轻按压额头，去感觉你的额头是舒展的还是紧皱的，把双掌放到眼睛上，随着呼吸，放松眼睛。

最后，再把双手交叠放到胸口，和心在一起，慢慢地呼吸。每天有空就做一次，从舒缓情绪开始，让自己越活越美吧！