10个躺瘦妙招

老师，你说错了，是理想很丰满，现实很骨感

吃杂粮：红薯，玉米，土豆，荞麦面；

听了于老师的有关躺着减肥的10大招，很受启发，比如早晨起来喝一杯温开水可以加速新陈代谢，有益于身体排毒；少下馆子；吃饭时不玩手机……

谢谢

谢谢

谢谢主播！