【养生有道•晨光心语】第十天：养心

心态好，什么都好，以后的余生只乐不怒， 我坚持，我蜕变，我快乐，我幸福

百日养生计划第十天打卡 昨晚9：20入睡，今早5：14分起床，练功！遇事不纠结，淡然处之，原谅他人，也就放过自己！慈悲！

百日计划第十天，打卡 昨晚十点上床睡觉，今晨六点起床，打坐 站桩 。美好的一天开始了！ 养心就是常怀一颗感恩之心！

世间繁杂 自律自理 容易容易 能容则易 心大事小 浩然之气 鸡毛蒜皮 不值一提 🌻

百日养生计划第十天：昨天晚上泡完脚10点20分上床，揉腹睡觉，今天早上5点50分闹钟吵醒。 最近晚上睡觉做梦少了，而且大部分想不着了，以前是做梦醒来想的清清楚楚，感觉睡不醒，醒了还是累，而现在每天醒来感觉特别舒服，全身轻松。还有大便也比以前好了很多，不再黏腻了，有时候还一天两次。 养生最好的就是养心了，只要心能静下来，自然而然的身体也就安稳了，但大部分人都是浮躁，心神不定，有的人让她听个节目，锻炼身体，都说没时间，那是没时间啊，其实就是心静不下来。“心安是大药”。

打卡十点/睡，5醒了

用一颗简单的心去年看待生活中的得失，懂得感恩，过好当下，让自己不纠结于左右不了的事儿！

10点睡 6点醒 天天锻炼身体好 坚持 一路追随 大爱的梧桐老师

养生计划第十天打卡，其实这个计划跟孩子高考倒计时同步的，昨晚终于在23点入睡了，早上将近6点醒来，挣扎起来练功，先揉腹吧

心开感悟老师爱出者爱返