【养生有道•百日计划】第八天：周始

今日打卡： 每天醒来，生命重启，生生不息，周而复始，不为昨日的错过遗憾，只为当下的真实努力。 如果今天是重生之日，被冷冻五十年的你，醒来，想对自己说什么？ 一句话，对自己说：

百日养生计划第八天：昨天晚上不知不觉又11点才上床，没揉腹就睡了，今天早上5点40分就醒来了。昨天还是按照时辰锻炼了身体。昨天打卡说口有点苦，老师说多拍打肝胆经，其实这几天都有拍打肝胆经，昨天拍的时间就更多一点，一有时间就拍，边听课学习边拍。刚开始拍打大腿两侧时，有点痛，昨天拍打大腿外侧时就不痛了，大腿内侧还是有点痛。由于昨天拍打的时间长，晚上洗澡发现右腿内侧都出来比一元硬币还大的淤青，看来肝经不通啊。以后还要继续加油，身体会越来越通透的。 还有一个问题是每次揉腹，腿和脚都会冒汗，特别是脚，凉凉的汗，不知道是什么原因？

打卡第八天，很想写下好的感受，身体状况很差！

第八天打卡，昨天太累了，醒来就快6:30

第七天，坚持打卡，享受当下。

老师早安，伙伴们早安 【今日打卡】 昨晚入睡时间：10:00 今晨起床时间：5:29 我想说:今天真好😃 可以这样说吗？🙂

昨晚接近12点睡的，今天早上6点20起床。今晚争取11点昨晚睡觉哦⊙∀⊙！慢慢睡得更早哈

每日陪伴，美日心语。 星星念念，点点滴滴。 不为过往，只为心启。 这是美好的一天 女神之日祝福 花开花落曾几时 笑看无声听雨滴 🌻🌾🍁🍂🍃🌴🌻

谢谢老师！打卡！跟着老师打卡两年多收获不浅，又多次分享给亲朋好友皆有受益！谢谢老师！

迫于无奈晚上加班到凌晨了，但还是六点醒，六点半起来。虽然每天做不到早睡早起，但是争取接近，能做到一天是一天。