推荐版43丨人际关系丨幸福感的源泉

大家如果想找到我，可以加wx: mingcong33，交流冥想心得

谢谢明淙，每天都在做，内心一点一点变得快乐和更加平静了

平静的心看见多次离开老师的提示音，看到跑掉了马上就回来继续关注老师的锚定物上来，做完了舒舒服服轻轻松松的。愉悦的感觉特别清明的状态。元认知能力提高的结果真好。谢谢老师分享

高木冥想小记录： （写在这里比较快 我先写） 今天冥想分为三部分。 1.初入冥想时对某件事情升起焦躁与恐慌从而进行反思设想执行方式（黑马） 2.回想做好事时光球的力量给与清明的过度（白马） 3.不想所做的好事了，只专注在光球的增大中。（骑士） 今天的冥想很在状态，觉得同样的时间短的可怜。 1.部分我意识到，我喜欢外界的反馈永远是进行时，而我不可能完全脱离。但我能做的，就是在此基础上，以它为工具，修炼自己，善待别人。而且有进步的是，相对顺利地就有执行结果了。 2.谢谢明淙开的可视化的专题。新的专题很有意思，而且也更能调动起冥想的专注度和兴趣。这个光球的组成让我想起本我所做过所有发心自善的

人与人之间的关系就是心与心之间的对话与交流，以人为镜修养自己的不良嗜好

怎么加您微信？

今天冥想老师说做好事的这部分，就是想不起来，自己为谁做了好事，感觉心定不下来，不过时间过得很快，这也是一种收获，谢谢老师。

接上条 本我所做的所有发心自善的好事。而这些本我所获得的幸福，才是真正自信得源泉。成功地过度，从1转移。 3.关注光球时，虽然中间有游移，但问题不大，这种明晰地想象，给人以高度的专注与心流。 当然，我知道，新的东西总会带来新的刺激感，这是我过去劳累的礼物，也是未来新阶段的见面礼。而我就是由这种变化的起伏构成的，这就是我。 现在自我价值又是很高的，因为我今天要去做突破自己的事，投资学习。我是发自内心想探求这个问题，附加价值的确令人兴奋，但给我，现在我的能力也拿不住。 所以有多大本事，承担多大的能量。这是我下一步应该好好做好准备的事。 以及，不再排斥爱，好好做自己的去爱。

感觉更快了，一晃就过去了

昏昏沉沉迷糊的