推荐版42丨人际关系丨情绪是有质量的
每天清晨6点钟，我都会更新一期新鲜出炉的教程，陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是此前50天教程的简单重复，而是一个全新的升级版教程，将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来，让它更加科学和合理，当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
以上内容来自专辑
用户评论
- 明淙
如果大家想找到我，可以加个人的wx mingcong9，交流冥想心得，探讨元认知在生活实际场景中的应用～
- 悠着跑
我感觉光球一边大的过程中，身体也会有一种温润的感觉。尽管想象的光球不太圆，慢慢的变大，变得比较浑圆
明淙 回复 @悠着跑:
- 薛子_s3
我感觉到自己的焦虑，迷茫。在冥想中感觉到了温暖和力量，我是能够做一些事情，给他人以帮助的。我感到了一些淡淡的喜悦
- mayla99
今天的冥想让我拼命的想：我为别人做过了什么事而感激我。到最后还是想不到，是平时我确实很少帮助人。
听友62487076 回复 @mayla99: 我也是
- 三明Luke
静静的跟着老师的引导语慢慢形成自己的习惯，越来越越觉得轻松
- Liping_
“情绪质量”——表面情绪和内心隐藏感受不一致就是情绪质量低。 我现在就是一个情绪质量非常低的人
- 石京海
今天感觉象睡醒后轻松的感觉。
- 1336098myrr
感覺充滿了愛的力量，胸腔充滿了溫柔
- 听友312785077
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谢谢老师，终于明白了情绪质量是怎么回事。以前听盗版的留言都没有回应
明淙 回复 @七彩祥云_na: 哈哈哈，他可能不知道怎么回应