【养生有道•百日计划】第六天：养神

早安，昨晚10点睡，今早7点正式起床（原本5点以前醒来，嫌太早继续睡啦）

【百日养生计划】第6天打卡昨晚1:00入睡，8:15醒来，伸懒腰5次，活动脚踝10次，腹式呼吸9次，静坐五分钟，干洗脸，热敷双眼，干梳头，搓耳，拍打大椎手臂，揉膻中下300 感恩老师！感恩遇见 我加入，我蜕变，我健康，我幸福！

【百日养生计划】第6天打卡 昨晚入睡时间10：20 今天起床时间 5：30 坚持早起快3年了，感觉越来越轻松，越来越愉悦！

百日养生计划第六天：昨天晚上睡的有点晚，11：30左右才睡，但是今天早上还是5：50醒来。昨天一天还是照常按照时辰锻炼身体，通过仔细观察自己的身体状况，感觉自己胆经不太畅通，所以这几天着力拍打胆经，感觉这几天放屁、打哈欠特别多，特别爱睡觉。继续加油！

老师，视频号怎么看啊

第六天打卡，生理期，让自己多睡一会儿的意念就让自己7点多才醒来

老师你好，我每天都在听你的节目，今天咋找不到呢

打卡第六天，八点左右就睡了．四点三刻醒来，晨起锻练不变的基础项目，今日时间充足站桩半小时来改善一下微循环。晨时练气化神，九点以后化神还虚，午时养心，下午申时前功夫茶每天二种品种．根据身体情况换着用。酉时经络拉伸，这些都要感谢感恩梧桐老师的大爱🙏让更多的人得到了健康，得到更多知识。❤️❤️🙏🙏🙏

早安 十一点睡 六点十分醒

今日第六天打卡。昨晚10:30睡，早上6点起床揉腹按摩，搓揉膻中穴，神清气爽。