张展晖《掌控》：2.18耐力提升诀窍：从燃糖模式切换到燃脂模式

说到耐力问题，我们马上就能想到马拉松选手，很多马拉松选手在跑马拉松全程实从头到尾都是轻松淡然的表情，但是普通人往往跑几公里就出现咬牙切齿，想努力坚持却又坚持不下去的痛苦表情。

我们总是会说这是挺能不同引起的，但事实是这不仅仅是因为体能，还因为普通人和优秀马拉松选手动用的能量来源不同，也就是提供能量的燃料不同，这才是关键。