推荐版37丨专注力丨回归工作和学习
每天清晨6点钟，我都会更新一期新鲜出炉的教程，陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是我2017年录制的50天教程的简单重复，而是一个全新的升级版教程，将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来，让它更加科学和合理，当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
以上内容来自专辑
用户评论
- cARPEdIEM
引导进入工作状态
漫卷心理 回复 @cARPEdIEM: 对的
- Adonis_Tsao
中间的引导间隔实在太长了，都以为音频断掉了，建议加入音乐或者引导
漫卷心理 回复 @Adonis_Tsao: 慢慢来
- 若然_6H
老师我停在头顶那里时，感觉我的头顶有丝丝电流往额头部位流过～不知道这是冥想这个球的主要目的吗？
安如_盼 回复 @若然_6H: 听老师在直播里解释过，大概是头部结构比较复杂，如果注意力过于集中在头部，可能会产生不适感，所以老师设计了让注意力留在头顶上方。
- 三明Luke
今天认真听课，跟着老师的提示音慢慢体会，走神了知道了还回来就是了，很平静的心理状态。谢谢老师
- yosyuan
今天睡前打开D37的冥想引导，说最好安排在要干正事前做，所以就关掉了频道。于是决定今天不跟引导，自己找了个背景音，自己完成了22分钟的冥想。一个小进步！
- 蜜桃和甜菜
我的孩子说她的小物体的影子在不同的方向看，有不同的样子
- 悠着跑
提出一个问题，真的可以消解无聊
漫卷心理 回复 @悠着跑: 是啊
- 三明Luke
当纷乱的时候能够体验一段冥想是一种享受。我会努力争取锻炼元认知能力提高的才能越过低级的平台，向正确的积极情绪方向进步。
- 琼瑛
重新冥想，感觉思绪乱飞，就像自己最近糟糕的生活。逼自己太多，逼孩子也太多，我感觉筋疲力竭。
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