【养生有道•百日计划】序言
来，一起蜕变，一百天，遇见崭新的自己
参加请留言：我加入，我蜕变，我健康，我幸福！
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用户评论
- 主播i李凯琦
我加入，我健康，我蜕变，我幸福
- 莉莉娅书吧
我加入，我蜕变，我健康！我幸福
- 陈盈溪362431312
我加入，我早起，我快乐🙂我蜕变，我健康，我幸福！
- 西游慢记
我加入，我蜕变，我健康，我幸福
- 听友285785303
我加入，我蜕变，我健康，我幸福
听友285785303 回复 @听友285785303: 海阔天空：我加入我蜕变我健康我幸福
- 1362295txbr
我加入，我蜕变，我健康，我幸福。
- 1856902kdwm
我加入，我蜕变，我健康，我幸福！
- 1355836fdjy
感恩大爱的梧桐老师🙏🙏 我加入，我蜕变，我健康，我幸福
- 书香常伴你我
我加入，我蜕变，我健康，我幸福
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【百日计划•作息时间表】（下） 10.12：30～12：40 跪坐 11.12：40～13：00 午觉（如没有场所，可再次静坐养心） 12.18：00～18：30 晚餐 13.18：30～18：40 跪坐 14.19：00～19：30 听【声音疗愈】 15.19：30～20：30 阅读 16.20：30～21：00 轻音乐，静心（泡脚） 16.21：30～入睡