良好的日常小习惯如果养成了,随着时间的累积会给你带来很大的好处。
比如坚持每天做广播体操可以让你身体好,每天看半小时书可以让你有所成长,每天干一点家务可以让你活得舒适等等等等,许多人也在别人的建议之下准备开始培养一些小习惯。
在此之前,你可能听说过一种训练方法,叫做21天效应,简单来讲就是一个人要把一个全新的习惯养成并且巩固,需要至少21天的重复。
这个理论是被无数心理学证实的,但你在实施这个21天计划之前,你还必须要了解一个很重要的问题,那就是对于修炼一个全新的习惯这件事情,对于不同性格的人来说也是不同的。
今天这期节目,乐嘉将为您分析四种不同性格的人,在培养好习这件事情上的方式上的区别以及难易程度,而在下一讲,乐嘉将为最难培养好习惯的人支招。
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乐老师我就是红色性格。对什么事情都感兴趣,发现一个好习惯。就说我要做这个。结果没做几天我就坚持不下去了。妈妈就说我。三天打鱼两天晒网。干什么事也不长远。这山看着那山高。让我的内心。很不舒服。没有坚持下去的欲望,反而更加自卑。感觉自己没有用,现在自己想做什么事都不敢发朋友圈。怕自己做不到。别人嘲笑。有时我会对我老公说我要做什么呀。还没开始呢,我老公就说。你就这样过几天就消停了。他没学过性格色彩,对我的缺点一针见血。怎么没看出我的优点,多对我进行鼓励。哎,早知道就该找一个学性格色彩的男人回来当老公是吧?
孔宾娟婚姻家庭咨询师 回复 @倩影_5h: 欣赏你的直白,把希望全寄托在别人身上,你快乐不了多长时间。
乐嘉老师,你能不能说一下压抑红,怎么拜托“老猜忌别人”,和“老想负面”的心态啊?虽然之前已经知道了可以多和红色朋友相处的这个方法,但是我本来就有挺多红色的朋友呀!我每次看到他们过分客观的想法,我只会觉得他们少根筋哈哈,你能提供多几个方法么?
孔宾娟婚姻家庭咨询师 回复 @听友67844315: 压抑红只有在安全的地方才会显露原形。
红色:最大的麻烦是爆发力很强,持久力很弱。是短跑的高手但也是长跑的低能儿。三天打鱼两天晒网。 蓝色:蓝色性格是天性当中最能坚持的人。只要一开始他把这个习惯分析清楚了他就会开始做而且不管风吹雨打,他一定会执行。遵守承诺和约定,持之以恒。 黄色:黄色性格,做所有事情的第一个条件是必须要有用。有利就做,无利死也不走。 绿色:安于现状,乐天知命。
光头强的电锯被我承包 回复 @风琴雅莹: 我猜你是蓝色
哈哈哈,乐嘉老师太棒了👏🌟🌟👏,210万的好习惯
为色着迷
这期听了5遍,因为我是红加绿,一直对那些能坚持做事的人很崇拜,因为我不行啊……甚至对于那些打同一款游戏一打就是好多年不换的人,都不能理解为什么,所以多会更新?真是坐等下一期啊……
别人笑我太疯巅 回复 @fbb_fbb: 红+绿
先了解性格再培养习惯 红色性格:三天打鱼两天晒网 蓝色性格:最能坚持的人,开始把习惯分析清楚,就一定会做,不管风吹雨打 黄色性格:做所有事情的原则是必须要有用,做了对我有利 绿色性格:安于现状,乐天知命,必须有人督促,不然就躺在自己的安乐窝
阿飞老师 回复 @胡欢98: 提练得非常好
性格色彩,自助助人,传道天下,惠及世人
听了性格分析,想明白了很多。曾经年少时不喜欢自己的性格,以为可以改变。但是越来越发现,骨子里的东西是无法改变的。不喜欢的仍旧不喜欢,自己是啥样还是啥样。这样也很好,世界因多样而精彩,做自己适合的就好了。
红色性格,爆发力很强,持久力很差,短跑高手,长跑的低能儿,有时对于痛苦会逃避,很难坚持一件事。蓝色性格,最能坚持的人,遵守承诺和约定,持之以恒,长跑高手。黄色性格,目的主义者,电影《垫底辣妹》。绿色性格,安于现状,乐天知命,需要有人推动和鞭笞。