4.闭口黑头or痘痘，从根源战“痘”到底

（片头）：

大家好！我是国华，36个健康美丽困扰，用《黄帝内经》智慧解读，带来古法今用的金方妙招，让我们一起进入“传承古法，融会新知，轻松养生，简单护肤”的大美课堂

（本期预告）：

有的朋友从来不为皮肤干燥所苦，却为不断冒出的痘痘闹心。运气好些，长在前胸后背还能忍，运气不好，都挂在脸上，岁数一大把了，只好自嘲“我又焕发青春了”。尽管几乎每个人从小到大都曾经被痘痘骚扰过，但它不是正常现象，也不是青春的代名词。

面对冥顽不化、如影随形的痘痘，你是不是有过这样的疑问：

过了青春期，痘痘会自动消失吗？

长在不同部位的痘痘代表了什么？

吃辣椒会加重痘痘吗？

早在2000多年前的汉代，《黄帝内经》中就谈到这个问题了吗？

今天国老师针对这些困惑，为大家一一解答，让我们从根源上战“痘”到底！

本节重点：

1、闭口、白头、黑头、粉刺、痘痘、痤疮是一回事吗？

2、长在不同部位的痘痘代表了什么？形成原因是什么？

3、国老师战“痘”配方——《普济方》莹肌如玉散+枇杷桑叶茶

4、国老师辟谣解惑

（正文部分）：

一、闭口、白头、黑头、粉刺、痘痘、痤疮是一回事吗？

基本是一回事，不同阶段而已。

闭口又叫做“闭合性粉刺”，俗称“白头”，就是过多的油脂闷在毛孔里，排不出来就在毛囊深处堵成了闭口。不知不觉，不痛不痒，但你能感觉到肌肤非常不光滑，还有真实的颗粒感，尤其像额头、下巴、脸颊这样的高发区简直让人抓狂，有白头的朋友，深层清洁是关键。

黑头又叫做“开放性粉刺”，它是指皮肤油脂堵在毛囊开口处，虽然没完全堵死，但也排不出来，遭遇空气氧化过后，就形成了俗称的黑头，在鼻翼两侧尤其明显，所以会有“草莓鼻”一说。有黑头的朋友，深层清洁、控油、缩小毛孔很重要。

白头、黑头都同属于粉刺，粉刺皮肤受到细菌感染（主要是痤疮丙酸杆菌），会发炎长脓，形成了严重程度不一的丘疹型、脓包型、硬结型、囊肿型痘痘，粉刺和痘痘统称为痤疮，痤疮是医学专业名词。

二、长在不同部位的痘痘代表了什么？

《黄帝内经》中记载了与痤疮有关的一段内容。“汗出见湿，乃生痤痱……劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤。”大致意思是，出汗的时候，汗孔张开，遇到湿气侵袭，就容易生成痤疮一样的疥疮，或者痱子一样的疹子。在劳动出汗的时候，感受了风寒，寒气郁闭体表的阳气，郁积日久化热，使面部生成痤疮。可见古人很早就认识到外界的风、寒、湿，郁积在肌肤会长疥疮、痘痘、痱子等。

对付痘痘，可以说是一项艰苦卓绝的持久战了！

卸妆不干净会长痘；大姨妈来了会长痘；内分泌失调会长痘;吃一顿火锅会长痘；熬夜会长痘……总之，我们的脸会因为各种各样的原因长痘。那么，长在不同部位的痘痘给我们发出了什么信号呢？是不是在防治方法上有所不同？

1、 额头痘

如果额头总有大粒痘痘不断，可能是心火过旺，脾气不好，或者发际线总是冒出细细碎碎的小痘痘，一般是长期思虑过度、劳心伤神的人，工作压力、心理压力比较大，脾气也不太好（即使不发作也是拼命压着火），一点小事就容易放在心上，钻牛角尖，工作中不乏细致，但生活中却流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎，要注意减压和休息。

2、三角区长痘（包括鼻翼、唇周等）

表示可能有胃肠不适，胃火较旺，消化不良，甚至长期便秘。如果长期喜欢吃辛辣刺激、甜腻、油腻食物或嗜酒，不喜欢吃蔬菜水果，就会导致胃肠蕴热。如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘，这种朋友要管住嘴，注意饮食清淡少油腻。

3、 下巴长痘

有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候严重，月经结束的时候减轻，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。而且这种痘痘一般不鼓大包，与肾虚有一定关系，不能一味去清热泻火，可能需要补肾。我曾经用六味地黄丸治疗了几个下巴长痘的患者。

4、脸颊长痘

左侧脸颊长痘一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，长吁短叹，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。右侧脸颊长痘一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

三、国老师战“痘”秘笈

1、莹肌如玉散

这个小方子记载在朱元璋的儿子周定王主编的《普济方》中，传说是西施每晚用来敷面，肌肤光洁如新。还有一位贝勒爷用它来治疗顽固的痘痘，一个月后痘痘全无，痘印都没有留下一个。

方子的组成是绿豆粉60克，白芨、白蔹、白附子各30克，甘松1.5克，天花粉、零陵香、防风各6克。用法：在药店买齐上面的药材，一起研成极细的粉末（一般药店都可以代为打粉，如果打粉不够细腻，可以回家自己用细筛反复过筛），每次取10克粉末加水化开，洗面或敷面膜10-15分钟。

功效：绿豆粉与天花粉都是优秀的消除青春痘的“消防队员”，防风能抑制病菌，对痘痘表面的淤脓效果不错。零陵香能使整个粉剂芳香扑鼻，充满春天的甜美味道，相传西施随身携带它们来作香粉原料。

2、外洗内服枇杷桑叶茶

每天取鲜桑叶、鲜枇杷叶各25克（如果干品就各12克），洗净后，大火烧开转小火10分钟，滤出茶汁，继续加热水，大火烧开转小火5分钟，第二煎滤出，两次煎出的药汁兑到一起，一半全天代茶饮用，另外一半早晚用来洗脸，一般半个月左右见效。

中医认为，痤疮主要与肺经风热熏蒸，加上吃多肥甘辛辣导致肺胃之火上蒸、肺气郁闭而成。治疗上应该以清肺胃郁热、凉血利湿为主。枇杷叶味苦，有清泻肺胃之热、利尿、止渴的功效；外用抗炎，能减轻局部的炎症反应。

大家可能注意到了，我说的是“霜桑叶”，这有什么讲究呢？

就是霜降节气之后经霜打过的桑叶药效最好。中药材的采收时间直接影响中药的品质，甚至有“当季是药，过季是草”，“三月茵陈四月篙，五月六月当柴烧”，“知母黄芩全年刨，唯独春秋质量高”等说法。桑叶历来就有经霜采收的特殊要求。桑叶有良好的皮肤美容作用，特别适合脸部痤疮、褐色斑点。有临床数据记载，用桑叶水煎剂治疗痤疮258例，收效达到89%以上。不过，如果只把桑叶煎水洗脸，真的太屈才了。内服能疏散风热，清肺润燥，清肝明目，还能抗疲劳、降三高，抗肿瘤，抗衰老等，在日本特别受推崇，被称之为“长寿茶”。桑叶茶很便宜也容易买到，味道清香，入口绵软爽滑，不会有喝苦药汤的恐惧，每人每天泡茶喝6克即可，容易坚持，但它像绿茶一样，会有点寒凉。

四、国华老师辟谣解惑

1、过了青春期，痘痘会自动消失吗？

随着皮脂腺分泌越来越不旺盛，过了青春期，很多朋友的痘痘确实会自动消失，但不是绝对的。因为痤疮不是青年人的专属，只不过发生比例比较高而已，还有并不鲜见的“新生儿痤疮”和“成人痤疮”。成人痤疮一般25岁以上发生，原因跟工作精神压力比较大、熬夜睡眠不足、内分泌失调、地理气候的改变、化妆品使用不当比如太厚重卸妆不彻底等、饮食辛辣油腻，甚至与服用某些药物都有关系。

2、吃辣椒会加重痘痘吗？

毋庸置疑，很多痘友有亲身体会。包括一些具有生发发散作用的食物，包括葱姜蒜、韭菜、茴香、香菜等，都有可能使痘痘加重。所以，管住嘴，少吃辛辣刺激、油腻高糖的食物很重要，尽量清汤寡水一点。

3、除螨不等于祛痘。

不是所有的痘痘皮肤上都能检测到螨虫，不要被铺天盖地的除螨产品广告诱导。

4、深深浅浅的痘印太烦人了，怎么防治？

首先，一定要控制好自己的手，不要抠、挤、挑痘痘；大多数情况严重的痘印都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指、器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度，很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下较大遗憾。其次，一年四季都要防晒，避免紫外线加重加深痘印等色素沉着。出门时一定要做好防晒工作。所以无论是软防晒（防晒霜），还是硬防晒（防晒伞、帽子、口罩），能上的都上，将娇嫩的小脸保护起来。第三，把握祛痘印的黄金时间。痘痘族必须把握痘印刚产生2个月的黄金时间，有望将组织受损的伤害降到最低，甚至恢复原来的光滑细致。

（课程小结）：

今天的课程到这里就结束啦～今天我们分享了祛痘面膜莹肌如玉散、外洗内服枇杷桑叶水。

（片尾）：

每天10分钟，感受内经智慧，享受简单健康生活和精致美丽人生。

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我是国华老师，我们下节课见！