与焦虑和解 02 焦虑是如何运作的（2）

请问我这是焦虑症，还是社交恐惧症呢？脸红是病不？也不是和每个人说话都脸红，人家一直看着我就会脸红，说关于我的问题不用看也会脸红，还会手抖，有时抖，有时又不抖，打个比方，假如某件事需要我去做，我提前知道了，就越紧张

亲爱的听友，谢谢你能在这里留下你的问题，一雯并不是心理学方面的专业人员。 基于我对心理学的了解和对这本书的深入理解，从你的描述上来说，你确实需要一些心理方面的支持和帮助。建议你找到专业的人员做专业的咨询，这不是一个大问题，只要找到正确的方式去认识它，调整它慢慢会好。