推荐版31丨专注力丨效率低下的根源
每天清晨6点钟，我都会更新一期新鲜出炉的教程，陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是我2017年录制的50天教程的简单重复，而是一个全新的升级版教程，将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来，让它更加科学和合理，当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
以上内容来自专辑
用户评论
- 漫卷心理
大家如果想找到我，可以加wx: mingcong33，交流冥想心得
- 卡戎4777
老师你好，我发现自己高度集中的注意力只能在几分钟，今天十五分钟里有好几次都不能集中，是说我注意力能集中的时间很短吗？
漫卷心理 回复 @卡戎4777: 不着急啊，慢慢来
- 含徴
老师，我感觉在意识很专注以后就开始出了不少汗，室温并不高，请问这样正常吗
漫卷心理 回复 @含徴: 不是很正常……进入专注冥想的状态和睡着的状态比较像，体温一般会比平时低一点。你觉得紧张吗？
- 翼_7b
没能体会到高度的专注，练习冥想的时间长了，反而不如刚开始的时候容易专注，因为不如开始的时候好奇心强吧，继续努力
漫卷心理 回复 @翼_7b: 是的，加油～
- 缘启财源滚滚
明淙老师，我没办法想象头顶上的白色光球，这是想象力的问题吗
漫卷心理 回复 @缘启财源滚滚: 别着急哈，慢慢来，让注意力停在那就可以了
- 漫卷心理
大家如果想找到我，也可以加我个人vx，mingcong9，交流冥想心得
- 漫卷心理
如果在音频留白时段，你的播放器自动停止，处理方式：安卓手机设置-应用管理-喜马拉雅app-关掉自动启动管理-开启所有手动管理权限。（如果找不到，就在“设置”中搜索“启动管理”试试）
- 1牙字
老是听着听着就停了 咋回事啊老师？
- 残夜_Mb
为什么我一聚焦，就把自己解剖了。拆分肌肉骨骼内脏。
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
大段大段的走神，特别想睡觉！然后呢，前一阵子的神清气爽没有了。有些焦虑
漫卷心理 回复 @大愚移山: 对内容熟悉了，好奇心消失了，大脑就会被其他东西拉走，是正常的哈