100天冥想练习第九天:避免兴奋

清新冥想第九节

收获超出期待未必是件好事

因为我们会产生兴奋和骄傲

如果不刻意的排除这两种情绪，之后的冥想练习就会逐渐向错误的方向偏离

为什么要尽量避免兴奋？

兴奋会让心绪波动

心绪波动是我们持之以恒练习冥想的最大阻碍

对于冥想本身的兴趣不是真正的兴趣，冥想的目的是激发对自己日常生活的兴趣

第十节课内容预告

为什么不能“骄傲”？