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一切是我心 我是一切因
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一个人能否找到改变的方向，取决于是否认清自己的现状，是否建立自我责任。大多人都会反省采用自我批评的方式，慢慢的就会觉得自己本来就是一个这样的人，要接受现状，从而丧失了改变的动力。在觉知问题接纳现实后，要用启发式的提问给自己或者别人做出改变。启发式提问首先问完达成的目的和目标，然后问现状，再问有哪些可供选择的方法和计划。通过这一系列的问题，对自己目前面临的现实有清楚的认知，并有行动的计划怎么去做，做到哪种程度，不间断的进行启发式提问，持续激发做出改变的动力
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