写给焦虑症、抑郁症朋友最实用的干货！-1

的确有道理！非常实在的干货！

不是疾病只是恶习，自己的过分关注和夸大，束缚了自己，学习平等心，平等对待只做不想，任何事情的发生都有解决的办法，随缘～～～

我觉得这个主播说的太轻松了，抑郁症就是病，不是恶性，我严重失眠2年了，每天2点才能睡，6点就得起床上班。除了失眠还有情欲无法控制，莫名其妙的情绪低落或暴躁，身体出现僵直，强迫行为。但我一开始挂错科了，我挂了神经内科，就只给开了疏肝解郁丸和甜梦口服液。我应该挂精神科。所以和我一样的朋友，不要认为是自己做的不行，不是矫情，我们只是病了，要尽早去医院看。我自己就考取了心理咨询师三级证书，也是病人，所以和我一样的朋友，不要内疚指责自己，谁都会生病，去看病，不要拖延。

做到平常心好难

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