(重要！)镜子练习第9天

第9天的心灵讯息：我愿意改变并成长
你愿意学习新事物，因为你还有好多不知道的事。当旧观念对你不再有用，你愿意丢弃，你愿意看着自己的行为，然后说：我不想再这么做了。你知道你可以变得更接近真正的你。不是变得更好——因为这暗示着你不够好，这并非事实——而是变得更像真正的你。成长与改变是令人兴奋的，即使这代表你必须先往自己的内在探看某些痛苦的事。让时间倒转，想像自己是个五岁的小孩。伸出双手对这个孩子说：我是未来的你，是来爱你的。带着爱拥抱这个孩子，然后把他一起带回现在。想像你们两个站在镜子前，充满爱地看着彼此。站在那里时，你察觉有好多部分的你不见了。现在，让时间回到更早之前，回到你出生那一刻。你刚从母亲的产道下来，那也许是一趟艰难的旅程。你感觉到冰冷的空气，看见明亮的灯光，也许还有人刚打了你的屁股。你抵达目的地了。你来到这里是要展开完整的人生。去爱那个小小的婴儿，爱那个宝宝！现在，让时间回到你开始走路那个时候。你会站起来，然后跌倒，站起来，又跌倒，然后再站起来，又跌倒，接着突然间，你会站了，然后走出一步，接着是另一步，你会走路了。你为自己感到骄傲。去爱那个小小孩，爱那个小孩。接着，让时间回到你上学的第一天，你不想离开母亲，但你还是这么做了。你跨过学校的门槛，迈出头几步，你很害怕，但你还是这么做了。你尽了自己最大的努力。去爱那个孩子，接着想起你十岁左右的生活和当时发生的一切。那可能是很美好的一段时光，也可能很辛苦。你尽己所能好好活着，而且也做到了。去爱那个孩子，只要去爱那个孩子就好！现在，让时间回到你进入青春期的时候，想起当时发生的一切。那是让人兴奋也令人提心吊胆的一段时光，而且也许超出你所能掌握，但你还是撑过来了！你尽了自己最大的努力，你做到了。所以去爱那个青少年，爱那个青少年！回到你做第一份工作的时候，挣钱真是一件令人雀跃的事。你渴望让别人好印象，而且有好多东西要学。不过，你尽了自己最大的努力，而且成功了。去爱那个人，只要去爱那个人就好！想起你第一次在恋爱中被拒绝，想起你的心有多痛。你确定不会再有人爱你了，你好痛苦。你尽己所能熬过来，你做到了。去爱那个人，爱那个人！然后，回到你人生的另一个重大事件。那件事可能让你觉得很丢脸、很痛苦，或是很美好，无论如何当时你自己拥有的理解、知识和辨别尽力了，所以，去爱那个人，爱那个人！现在，集合这许多部分的你，一起带到此刻。想象你和这所有的你自己一起站在镜子前，并且了解到，你正看着自己充实富足的人生。当然，其中有艰难的时刻、痛苦的时刻、难堪的时刻，还有困惑的时刻，而这些都没有关系，都是生命的一部分。去爱全部的你。现在转过身来，当你向前看时，想象有一个人张开双臂站在你面前，说道：我是未来的你，是来爱你的。生命就是无数个爱自己的机会——过去、现在和未来。爱并接纳每个部分的自己很有疗愈作用。如果排斥自己任何一个部分，你怎么可能完整，或是被疗愈，疗愈就是让自己再次完整无缺。爱自己，每个部分的自己，然后变得完整。一切都很好，事事就是如此。